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Posts Tagged ‘Allergiker’

Allergiker Tipps für guten Schlaf

Wer am Morgen aufwacht und häufig über Atemnot, eine triefende Nase, Husten oder genellen Juckreiz klagt sollte einen Arzt aufsuchn und sich einem Allergietest unterziehen. Der Auslößer für diese Symptome kann eine allergische Reaktion gegen Hausstaubmilben sein. Der gut Schlaf eines Allergikers wird hierbei durch die Einatmung des zerfallenen Kots der Hausstaubmilbe hervorgerufen. Im folgenden finden Sie ein paar Tipps und Ratschläge wie man auch als Allergiker gut Schlafen kann.

Das Bett muss jeden Tag bei offenem Fenster oder noch besser auf dem Balkon oder der Veranda sehr gut ausgeschüttelt werden. Nach dem Ausschütteln sollte der Allergiker das Bett aufgeschlagen liegen lassen. Somit wird gewährleisted dass die Matratze die gesammelte Feuchtigkeit abgeben kann, genügend Frischluft bekommt und abkühlt.

Daunen und Federn eignen sich meistens nicht für Allergiker. Bettwäsche aus Naturfedern und Daunen geben kleine Flußen an die Umgebung ab. Werden diese vom Allergiker eingeatmet kan esunter Umständen zu massiven Atembeschwerden führen. Allergiker sollten deswegen besser auf Bettwäsche mit Syntetikfasern zurück greifen.  Ein weiterer Voteil einer mit synthetisch gefüllten Bettdecke ist die Möglichkeit den Waschzyklus dieser viel kürzer zu haltern als zum Beispiel bei Daunenkopfkissen.

Allergiker sollten auch darauf achten, dass der Bettbezug und die Kopfkissenbezüge mindestens mit 60 Grad zu waschen sind. Diese Temperatur tötet Keime und Bakterien. Das Bettlaken sollte die ganze Matraze umschließen.

Ein guter Teppich im Schlafzimmer hilft ebenso den Hausstaub zu binden und verringert den in der Luft herumfliegenden Hausstaub. Dies fördert natürlich ebeso den gesunden Schlaf eines Allergikers.

Wer eine glatten Bodenbelag wie Laminat oder Fliesen im Schlafzimmer verlegt hat sollte den Fußboden auf jeden Fall jeden zweiten Tag feucht wischen. Der anfallende Staub wird auf glatten Untergründen um ein Vielfaches stärker aufgewirbelt als bei einem hochwertigen Teppichboden. Eine Fußbodenheizung erhöht zusätzlich die direkte Belastung eines Hausstaub Allergiker.

Der Allergiker kann bei der Einhaltung ein paar einfacher Regeln und Vorgehensweisen als einfach einen gesunden Schlaf erzielen und somit erholt und ausgeruht sich den Aufgaben des neuen Tages stellen.

Lattenroste – Wichtig wie Bett und Matratze

Es gibt wohl kein Land der Welt in dem es eine größere Auswahl von Lattenrost und Bettrahmen gibt. Das ein gesunder Schlaf wichtig für das Leistungsvermögen ist wollen wir hier einen Blick auf die verschiedenen Qualitätsmerkmale die beim Kauf eines Lattenrostes zu beachten sind werfen.

Ein moderner Lattenrost hat sich von den lackierten Dachlattenkonstuktionen  vergangener Jahrzehnte schon lange verabschiedet und ist weit mehr als nur eine Auflage für die Matratze. Der moderne Rahmen und Lattenrost besteht aus naturbelassenen Hölzern.

Diese unterstützen die Wirbelsäule in der Schlafposition und bieten Rücken und Bandscheiben die beste Möglichkeit um sich im schlaf optimal zu erholen.  Auf Metallteile wird heute weitgehend verzichtet um den Aufbau von Magenetfeldern zu vermeiden. Diese beeinflussen den Schlaf negativ und sorgen für eine nicht ausreichende Erholung, dass man auch nach langen Stunden im Bett sich nicht richtig erholt.

Des Weiteren werden bei modernen Rahmen und Lattenrosten die verwendeten Hölzer nicht chemisch behandelt oder angestrichen. Somit sind diese auch für Allergiker problemlos zu verwenden. Manche Schlafsysteme passen sich auch kontinuierlich der jeweiligen Schlafposition des Benutzers an. Diese automatische Anpassung geschieht selbstendig ohne den Einsatz von Elektromotoren, einfach nur durch den unterschiedlichen Druck den der Schlafende auf den Lattenrost ausübt.

Die gängigen Größen der Lattenroste reichen in der Länge von 190 – 220 Zentimeter und in der Breite 70-120 Zentimeter. Somit können auch die amerikanischen Feet-Masse abgedeckt werden.

Die Latten werden  auch  auf den Rahmen montiert was dazu führt, daß die Matratze vollständig auf dem Lattenrost aufliegt und es keine harten oder kantigen Übergänge gibt, welche bei der Matratze zu Scheuerstellen führen würden und langfristig unweigerlich zu deren Zerstörung.

Moderne Lattenroste sind hochwertige Produkte und fördern den gesunden Schlaf Ihres Benutzers. Ein Lattenrost mit einem Qualitätszertifikat garantiert Wertbeständigkeit und gesunden Schlaf damit Sie erholt und frisch am Morgen aufstehen und mit voller Leistungsbereitrschaft an die Aufgaben des Tages herangehen können. Legen Sie also nicht nur Wert auf eine gute Matratze, verwenden sie auch einen hochwertigen Lattenrost.