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Posts Tagged ‘Bett’

Das Bett richtig Ausrichten – Besser Schlafen mit Feng Shui

Die Ausrichtung des Bettes im Schlafzimmer kann einen entscheidenden Einfluß auf den gesunden und guten Schlaf ausüben. Lassen Sie uns einen Einblick in Ihr Schlafzimmer werfen und unter zuhilfenahme des Feng Shui herausfinden warum Sie eventuell unter Schlafstöhrungen oder Schlaflosigkeit leiden.

Feng Shui – Die Kua Zahl

Oftmals hört man daß die Nord-Süd Ausrichtung am besten für einen guten Schlaf geeignet sein soll. Gemäß dem klassischen Fengh Shui ist die richtige Ausrichtung verschieden und abhängig von der individuellen Kua Zahl. Die Kua Zahl wird aus dem Geburtsdatum der jeweiligen Person errechnet. Wenn ein Ehepaar besonders schlafsensibel ist kann es durchaus vorkommen, dass das Paar am besten in getrennten Betten schläft.

Das Bett und dessen Störfelder

Wer sein Schlafzimmer mit viel High-Tech ausgestattet hat kann unter Umständen ebenfalls unter Schlaflosigkeit oder unruhigen Schlaf leiden. Der Fernseher, Computer und die Stereoanlage gehören vom Netz getrennt und nicht nur auf “Stand-by” geschaltet. Die allseits beliebten Babyphones sind meistens auf dem Nachtkästchen untergebracht. Eine große Anzahl dieser nützlichen Geräte hat ein integriertes Netzteil um die Spannung von 220 Volt auf die Betriebsspannung herunter zu regulieren. Die genannten elektrischen und elektronischen Komponenten sind die verursacher von Elektrosmog welcher natürlich den erholsamen Schlaf beeinflusst.

Der allerorts beliebte Stauraum unter dem Bett kann ebenso zu Schlafstörungen führen. Die Chi Energie muss sich auch unter dem Bett frei bewegen können. Kartons, Boxen und Spielzeugkisten blockiern den freien Chi-Fluss und beeinflussen so ebenfalls den gesunden Schlaf.

Armabanduhren, beonders die batteriebetriebenen Quarzuhren können ebenso den Schlaf beeinflussen. Der Quarz sendet elektromagnetische Pulse aus und beeinflusst ununterbrochen den Pulsschlag des Trägers. Nehmen Sie Ihre Uhr zum Schlafen ab und lassen Sie diese in der Küche oder im Wohnzimmer.

Externe Störfelder

Besonders Handymasten in unmittelbarer Umgebung und Straßenlaternen direkt vor Ihrem Schlafzimmerfenster können starken Einfluss auf den gesunden Schlaf nehmen. Hierbei empfiehlt das klassische Feng Shui die Verwendung eines Pekua Spiegel. Dieser nach außen gewölbte Spiegel hilft die verschiedenen aufgefangenen Energien in verschiedene Richtungen abzulenken, was wiederum für einen erholsameren Schlaf führt.

Mit der richtingen Ausrichtung des Bettes und der Einhaltung einfacher Feng Shui Richtlinien können Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen eingeschränkt oder sogar gänzlich aufgehoben werden. Natürlich müssen Sie auch darauf achten dass Sie die für Sie am besten geeignate Matratze verwenden.

Betten Kaufen – Augen auf beim Bettenkauf

Obwohl man ein Bett zum Schlafen kauft ist der Bettenkauf eine ganz spezielle Angelegenheit. Da man in etwa ein drittel seines Lebens im Bett verbringt ist der gesunde Schlaf ein Leben lang der wohl wichtigste Faktor um sich mit voller Energie und aufgeladenen Batterien den Aufgaben des nächsten Tages zu stellen. Deswegen gilt besonders hier die Devise. Augen auf beim Bettenkauf !!!

Es wird davon ausgegangen dass beim Bettenkauf mit die größten Fehlinvestitionen gemacht werden.  Oftmals wird ein Bett nur nach dem Preis oder dem Design gekauft. Wenn man dann die ersten Nächte nicht besonders gut schläft redet man sich im Allgemeinen selbst ein, dass dies jah normal ist, das neue Bett ist ja noch ungewohnt und die Matratze muss sich erst “eingelegt” werden. Die unbgewohnte Schlafumgebung kann zwar ein Faktor für anfängliche Schlafstörung sein, die neue Matratze sollte es aer auf keinen Fall sein. Mit einer “eingelegenen” Matratze werden Sie in kürzester Zeit gesundheitliche Schäden davontragen.

Wenn man ein neues Bett kaufen will sollte man vorher eine Liste über die eigenen Schlafgewohnheiten machen. Diese Liste hilft Ihnen dann herauszufinden welche Betten, Latttenroste oder Matratzen für Sie geeignet sind.

Lesen Sie zum Beispiel gerne in Ihrem Bett oder sehen Sie im Schlafzimmer vor dem Einschlafen gerne Fern bietet sich ein Bett mit einfach verstellbaren Rahmen an. Dieser Vorgang kann entweder mechanisch oder auch mit einem Elektromotor erfolgen.

Ältere Menschen haben gerne einen etwas höheren Bettrahmen, da dieser das Aufstehen erleichtert.

Desweiteren muss man bei der Auswahl der richtigen Matratze aufpassen dass diese auch für das Bett geeignet ist. So ist eine Naturlatexmatratze oftmals mit hervorragenden Schlafeigenschaften ausgezeichnet, ist aber für Betten mit verstellbaren Rahmen ungeeignet, da das Biegen der Naturlatexmatratze unter Umständen diese beschädigt.

Allergiker können mit Problemen rechnen wenn Ihre Matratze mit Rosshaar-Kern ist.

Gerade wenn der Käufer noch jünger ist spielen finanzielle Limitierungen oft eine große Rolle wenn es ans Betten kaufen geht. Da wird oft mehr Geld in ein Telefon oder einen Gebrauchtwagen gesteckt. Dieses Fehlverhalten rächt sich oft Jahre später, da aufgrund der “Jugend” eventuelle Wirbelsäulen oder Rückenproblem unbemerkt bleiben.

Der Bettenkauf ist natürlich auch eng mit dem Design des Schlafzimmers verbunden. Man sollte aber dennoch keine Kompromisse eingehen wenn es um die eigene Gesundheit geht. Der Markt für Betten, Matratzen Lattenroste und Auflagen ist so vielfältig, daß es für eigentlich jeden Wunsch eine perfekte Lösung gibt und man sein Bett nach den persönlichen Vorlieben und gesundheitlichen Richtlinen zusammenstellen und kaufen kann.   Informieren Sie sich also vor dem Bettenkauf was für Sie am besten geeignet ist.

Betten für Kinder und Sicherheit

Wer Kinder hat muss neben dem Schlafkomfort auch an die Sicherheit des Kinderbett denken. Jedes Kind wird beim Bettenkauf mit leichtenden Augen vor dem Stockbett mit Rutsche stehen, es ist schon im Geiste schon Kinderzimmer aufgebaut und die woldesten Piratenabenteuer mit freunden sind schon geplant. Entspricht dieses Kinderbett aber auch den Sicherheitskriterien Ihres Junior oder dessen Freunden? Im folgenden wollen wir einen Blick auf ein paar der wesentlichen Sicherheitsaspekte werfen, welche beim Kauf eines Kinderbett nicht außer Acht gelassen werden sollten.

Als erstes führen Sie einen Stabilitätstest durch. Rütteln sie einfach mal kräftig am Bett und beobachten Sie was sich alles bewegt oder eventuell schon quietscht. Ist das Bett auch noch sehr leicht kann es schnell den Boden am Aufstellungsort beschädigen. Natürlich sollte es keinerlei scharfe Kanten besitzen. Die Montageschrauben sollten zusätzlich versenkt sein oder mindestens abgerundet. Schauen Sie unbedingt auch unter das Bett, da Kinder bekannterweise ja überall rumkrabbeln und  nichts vor Ihnen sicher ist.

Für kleine Krabbler sollte der Mindestabstand im Kinderbett zwischen Oberkannte Matratze und der oberen Gitterkannte aus Sicherheitsgründen mindestens 60 Zentimeter betragen. Die Matratze sollte den Bettrahmen ausfüllen und der Abstand zwischen den Gitterstäben nicht mehr als 5 Zentimeter betragen. Ein Kinderbett mit dem GS-Zeichen erfüllt diese Standarts.

Wenn Kinder das Stockbett – fähige Alter erreichen und man Ihnen den Wunsch erfüllen will sollte man jedoch auch Federkernmatratzen verzichten. Diese laden die Kleinen geradezu ein, das Kinderbett als Trampolin zu verwenden. Unfälle sind hierbei schon fast vorprogrammiert.

Wer ein Stockbett als Kinderbett hat sollte rund um den Auftellungsort auf jeden Fall auch weichen Teppich verwenden. Wenn es beim Hochklettern oder Herumtollen doch mal zu einem Abstrutz kommt ist die Landung wenigstens etwas weicher als auf hartem Fließen oder Holzboden. Somit ist das Verletzungsrisiko für die Kinder um ein Vielfaches geringer.

Die Sicherheit rund ums Kinderbett ist genauso zu beachten wie der Schlafkomfort im Bett. Was nutzt das sicherste Bett, wenn der Nachwuchs aufgrund einer schlechten Matratze bleibende Schäden davonträgt.

Welches Bett für meine Schlafposition

Der viel zitierter Spruch “Wie man sich bettet so schläft man” ist tiefgründiger als er auf den ersten Blick erscheint. Je nach Schlafposition kann das beste Bett nicht das passende sein und man wacht auf der teuersten Matratze mehrmals in jeder Nacht auf wenn diese nicht zur der bevorzugten Stellung beim Schlafen passt.

Prinzipiell gibt es drei Schlafpositionen.

Seitenschläfer
Rückenschläfer
Bauchschläfer

Die am meisten verbreitete Schlafhaltung mit über 60% ist die Seitenlage. Diese kuschelige Position empfinden die meisten als angehm und entspannend. Die Schlafposition ist fast mit der stabilen Seitenlage aus dem erste Hilfe Kurs zu vergleichen. Oftmals verwendet der Schläfer den Arm oder eine Hand um den Kopf zu stabilisieren und ein Überstrecken der Wirbelsäule besonders im Halsbereich zu vermeiden. Am besten verwendet man noch ein flaches Kissen um den entstehenden Hohlraum zwischen Schulter und Hals aufzufällen und einen angenehmen Schlaf zu ermöglichen. Der Lattenrost und die Matratze müsen sich dabei den Druckpunkten ans Schultern und Hüften besonders gut anpassen. Besonders gut für den Seitenschläfer geeignet sind Naturlatex oder Kautschukmatratzen, da diese eine hohe Punktelastizität haben und sich sehr angenehm an die Schlafposition anpassen. Bei großen und breitschuldrigen Schläfern ist sogar ein Lattenrostmit absenkbarer Schulterpartie ratsam und sinnvoll.

In etwa 20% der Menschen sind Rückenschläfer. Für Rückenschläfer reicht als Kopfunterlage auch oftmals ein flaches Kopfkissen aus. Rückenschläfer drehen sich im Schlaf am wenigsten um und wachen oft in der selben Position in der Sie eingeschlafen sind auf.  Harte Matratzen sind für Rückenschläfer nicht geeignet, da die Wirbelsäule nicht genügend einsint und somit keine optimale Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur bietet. Die Lattenroste sollten eine Beckenunterstützung aus gewölbten Federleisten besitzen.

Der Rest bevorzug die Bauchlage als ideale Schlafposition. Bauchschläfer bevorzugen meistens eine harte Matratze um gut Schlafen zu können. Oftmals benötigen Bauchschläfer überhaupt kein Kopfkissen. Als ideale Kopfstütze ist ein weiches Kissen mit Daunen oder Naturhaarfüllung geeignet. Das Füllmaterial kann hier je nach Bedarf reduziert oder hinzu gegeben werden.

Die Schlafposition des einzelnen bestimmt welche Matratze und welcher Lattenrost am besten geeignet sind damit man sich auch im Schlaf sehr gut erholen kann.

Orthopädische Betten

Wir wollen hier einen schnellen Überblick verschaffen was orthopädische Betten sind, da zwar viele davon reden aber keiner so richtig was damit anzufangen weiss. Ein orthopädisches Bett ist grundsätzlich eigentlich nur eine geeignete Zuasmmenstellung von Bettrehmen, Lattenrost und Matratze, also eigentlich was jeder schon zu Hause hat.

Was ist Orthopädie ?

Das Wort Orthopädie kommt wie viele Medizinische Begriffe aus dm Griechischen und ist eine Kombination der griechischen Wörter für “aufrecht” und ” erziehen”. Ortopaedie in der heutigen Verwendung beschreibt im Prinzip die Entstehung, Erkennung und Behandlung von Funktions- und-oder Formfehlers des Knochengerüsts und seiner Stützen wie Muskeln und Sehnen.

Wann brauch ich ein Orthopädisches Bett ?

Wie in der Einleitung erwähnt ist ein orthopädisches Bett nichts weiteres wie ein aufeinander und auf die Bedürfnisse des Benutzer abgestimmtes Schlafsystem. Wer nach einem Unfall oder nach einer Operation viel liegen muss kann häufig durch die Schwächung des Bewegungsapperates schwere Zeiten durchmachen. Dies kommt natürlich noch viel häufiger altersbedingt vor. Die eigentlich erholsame Nachtruhe wird zum Albtraum.

Bei einem orthopädischen Bett wird das Schlafsystem an die körperlichen Leiden angepasst. Somit wird ein ruhigerer tieferer Schlaf ermöglicht. Dieser gute Schlaf hat natürlich positive Auswirkungen auf den ganzen Körper. So wird die Nachtruhe wieder zur Phase der Entspannung. Die geschwächten oder in Rehabilitation befindlichen Gliedmassen erholen sich schneller. In der Praxis bedeutet dies zusätzlich, dass weniger Medikamente wie Schmerz- oder Schlafmittel eingenommen weren müssen was zusätzlich gesundheitsfördernd ist. Der psychologische Effekt einer Kombination aller dieser positiven Effekte eines orthopädischen Bettes ist zudem besonders hervorzuheben.

Was ist das beste orthopädische Bett für mich ?

Wie das beste Bett ausfällt ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Die perfekte Zusammenstellung der einzelnen Komponenten muss man dem Fachmann überlassen. Dieser muss die Situation des Gesundheitszustands analysieren und die beste Lösung für den Einzelfall finden.

Ein gutes Schlafsystem ist besonders auch bei Kindern und Heranwachsenden wichtig. Gerade wer in diesem Alter seinen Knochenaufbau schädigt trägt diesen Schaden bis an sein Lebensende mit herum. Ein orthopädisches Bett ist zudem auch gar nicht so teuer. Es geht schließlich um Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit.

Futon-Kautschuk-Naturmatratzen

Futon und Kautschuk – Matratzen sind seit vielen Jahren auf dem Markt. Dem umweltfreundlichen Trend folgend, haben sich Matratzenhersteller auf die Natur besonnen und setzten auch in diesem Sektor immer mehr auf nachwachsende Rohstoffe. Naturmatratzen sind beliebt und umweltfreundlich. Manche Hersteller legen die Latte für die Materialien die Sie bei der Matratzenherstellung verwenden sogar noch höher. Dies Hersteller verwenden dann für Ihre Matratzen nur Materialien aus kontrolliertem biologischem Anbau.

Futon Matratzen

Fotun kommt ursprünglich aus Japan. Dort waren Betten und Matratzen wie in unseren Breitengraden nicht bekannt. Man verwendete eine oder mehrere zusammenrollbare Unterlagen welche mit Baumwolle gefüllt waren. Durch den einfachen Aufbau des Futon waren diese sehr pflegeintensiv und mussten täglich aufgerollt oder aufgeschüttelt werden. Das moderne Konzept und der heutige Aufbau kombiniert mehrere dieser einzelnen Lagen zu einer Matratze. Anstatt reiner Baumwolle werden auch andere Materilalien wie Schurwolle, latexiertes Kokos, Rosshaar oder Kautschuk verwendet. Natürlich gibt es auch Futon Matrazen die dies Materialine und die damit verbundenen Eigenschaften miteinander verbinden. Ein Futon Matratze bedarf dennoch mehr Pflege als eine Federkernmatretze oder ein Wasserbett und muss häufiger gewendet und aufgeschüttelt werden.  Wer von kleinerer Statur ist sollte darauf achten dass er dies auch alleine bewerkstelligen kann.

Kautschuk Matratzen

Kautschukmatratzen werden aus dem weißen, milchigen Saft des Kautschukbaumes hergestellt. Kautschuk wird ach als Naturlatex bezeichnet. Der Saft des Kautschukbaumes wird bei der Herstellung mit Luft aufgeschäumt und danach langsam erhitzt. Dadurch verfestigt sich das Kautschuk – Luft Gemisch zu offenporigen Blöcken. Da diese Blöcke tierhaarfrei sind sind sie besonders für Allergiker geeignet. Latexmatratzen passen sich der Schlafposition sehr gut an. Die hohe Punktelastizität der Kautschuk Matratzen ermöglicht durch Ihre Stabilität einen ruhigen Schlaf, da Sie die Hauptdruckpunkte wie Becken und Schulterbereiche des schlafenden sehr gut unterstützen und sich beim Umdrehen im Schlaf sofort mit dem Schläfer verlagern.

Reinigung von Futon und Kautschuk Matratzen

Als Bezug wird für Futon und Kautschuk in der Regel strapazierfähige Baumwollgewebe verwendet. Sollten mal Flecken auf der Matratze sein lässt sich diese meisten mit warmen Wasser abwaschen. Unter Umständen ist auch ein Zusatz von einem milden Reinigungsmittel nötig. Beachten Sie dass der Bezug der Futon oder Kautschukmatratze vor dem Bespannen mit dem Bettlaken trocken ist, da das Bett sonst eventuell zur Geruchsbildung neigt.

Wenn Sie also eine neue Matratze benätigen sollten Sie eventuell auch die naturfreundliche Matratzen aus Futon oder Kautschuk in Ihre Überlegungen mit einbeziehen.

Betten und Matratzen

Betten und Matratzen sind die wichtigsten Einrichtungsgegenstände in den eigenen vier Wänden. Man legt sich täglich in sein Bett und möchte am nächsten Tag möglichst erholt und munter in den neuen Tag gehen.  Die Suche nach dem richtigen Bett kann sich sehr schwierig gestallten.

Bei einem neuen Bett oder einer guten Matratze darf man auf keinen Fall am falschen Fleck sparen. Ein gesunder Schlaf ist ein „Muss“ wenn man am folgenden Tag seine volle Leistung erbringen will.

Die große Auswahl an Betten und Varianten der Matratzen macht die Auswahl natürlich nicht leichter. Es gibt gravierende Unterschiede in Größe, Dicke, Materialien, Härtegraden und so weiter. Um die beste Matratze zu finden sollte man natürlich in einem Bettengeschäft probeliegen können.

Wichtig ist es sich im Vorfeld zu informieren. Als Beispliel soll hierbei das Wasserbett dienen. Es gibt eine unüberschaubare Anzahl an Bauformen. Einzelne Kammern welche die Schwingungen dämmen oder getrentne Matrazen bei hohen Gewichtsunterschieden der Partner sind nur einige Kriterien. Im allgemeinen ist es aber auch von sehr hoher Bedeutung die richtige Wasserfüllmenge für das die Matratze im Wasserbett von seinem Händler berechnen zu lassen.

Rückenschmerzen können durch die Auswahl der richtigen Matratze vermieden oder falls diese schon bestehen verringert  werden.

Wer sein Bett selbst entwirft oder situationsbedingt eine besondere Bauform benötigt muss unbedingt vor dem Kauf des Bettes sich schlau machen ob es für diese Bettenform oder Bettengröße auch eine gute Matratze gibt in der der Schlafende sich erholen kann und die Batterien wirder aufläd um den Aufgaben des nächsten Tages gewachsen zu sein.

Das richtige Bett ist natürlich auch wichtig da fast alle Krankheiten darin auskuriert werden.  Der Handel bietet mitlerweile auch eine große Auswahl an medizinischen Betten an. Diese sind gar nicht mal so teuer und besitzen ansprechendes Desgin. Besonders für ältere Menschen sind diese medizinischen Beeten von großer Hilfe. Das moderne Design erinnert nicht mehr im geringsten and die alte Krankenhaus-Rohrkunstruktion und man findet it Sicherheit das passende Bett welches sich in das Gesamtbild des Schlafzimmers einpasst.

Da Betten und Matrazen täglich im Gebrauch sind sollten sie von hoher Qualität sein. Alte durchgelegene Matratzen müssen entfernt werden und durch neue ersetzt. Nur wer sich in seinem Bett erholen kann, sammelt genügend Energie um sich den Aufgaben des nächsten Tages mit voller Leistungsstärke stellen zu können