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Mein Buch vom Guten Schlaf – Jürgen Zulley

Mein Buch vom Guten Schlaf vom bekannten Schlafforscher Jürgen Zulley behandelt das Thema “Gut Schlafen” auf 248 Seiten. Der Autor läßt hierbei keine Facette des Schlafens aus und widmet sich den unterschiedlichsten Problemen die zu Schlafstörungen führen können.

Dr. Zulley erklärt in verständlicher Sprache wie “guter Schlaf” funktioniert, was im wesentlichen im Körper während des schlafens geschieht und wie jeder einzelne seinen Idealen Schlaf gestallten kann.

Neben einer großen Anzahl allgemeiner Anregungen und Informationen bietet dieses Buch vor allem auch die Möglichkeit durch verschiedene Fragebögen zur Selbsteinschätzung das indivduelle Schlafproblem zu analysieren und bietet dementsprechend Hilfestellungen zur Beseitigung von Schlafproblemen.

Viel Schlafprobleme können durch einfache Änderungen von Verhaltensmustern oder auch leichter Umstellung der Ernährung beseitigt werden. “Mein Buch vom gesunden Schlaf” ist eine umfassende Hilfestellung und zeigt verschiedene  Lösungswege für Schlaflosigkeit auf. Zulley hilft seinen Lesern aber auch dabei herauszufinden ob eventuell professionelle Hilfe angebracht ist, da Schlafstörungen häufig von Problemen der Wirbelsäule stammen und dringend ärztliche Hilfe erfordern.

Zulley hat eine Gabe als Autor die komplexen Zusmmenhänge zu erklären ohne dass es dem Leser langweilig wird. Er spricht in “Mein Buch vom gesunden Schlaf” auch die Schlafprobleme auf Reisen undin fremden Betten an und bietet sehr gute Hilfestellungen und einfache Methoden wie man schon tagsüber für einen guten Schlaf vorsorgen kann.

Alle Kapitel des Buches werden mit Bildern und Tabellen dokumentiert und bieten fundierte und einfach zu verstehende Erklärungen und Lösungen wie jeder einzelne mit Schlafstörungen umgehen kann.

Es sei jedoch hinzugefügt dass das Lesen alleine die Schlafprobleme nicht beseitigt. Der Wille, das Akzeptieren und die Umsetzung des Erlernten bilden die Grundlage in Zukunft besser zu Schlafen.

 Der Preis des Buches von Jürgen Zulley  “Mein Buch vom gesunden Schlaf” liegt bei etwa 20,00 Euro inklusive dem Versand und bietet jedem die Möglichkeit seine Schlafsituation zu analysieren. Diese gut angelegten 20,00 Euro ersparen oftmals die hohen Ausgaben für ein neues Bett oder eine neue Matratze die demjenigen mit Schlafproblemen oftmals als erstes in dne Sinn kommen um wieder gut zu Schlafen.